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每日瑜伽“瑜你童行”兒童瑜伽讓孩子更自信
時間:2019-10-10 11:51   來源:今日頭條   責任編輯:青青

川北在線核心提示:原標題: 每日瑜伽瑜你童行 兒童瑜伽讓孩子更自信 都說孩子是生命的延續,許多家長在教育過程中對孩子賦予了極高的期望,給他們報各種輔導班培訓班,小朋友從小就不得不參與競爭,學業任務繁重,休息時間不夠,給孩子造成了很大的壓力。 如果孩子長期處在一種不健康的壓力環


  原標題: 每日瑜伽“瑜你童行” 兒童瑜伽讓孩子更自信

  都說孩子是生命的延續,許多家長在教育過程中對孩子賦予了極高的期望,給他們報各種輔導班培訓班,小朋友從小就不得不參與競爭,學業任務繁重,休息時間不夠,給孩子造成了很大的壓力。

  如果孩子長期處在一種不健康的壓力環境下,則有可能會對整個生命周期的學習、成長甚至是生理健康帶來嚴重的影響。為了孩子們能夠健康成長,兒童瑜伽這一對孩童十分有益的健康運動受到普遍關注。

  兒童瑜伽動作具有趣味性,且經過特別設計,切合兒童身體發展需要,可以幫助孩子找回身體最自然的狀態,從而遠離壓力、疾病,增強免疫力。

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  那么,兒童習練瑜伽的好處究竟有哪些呢?

  1. 培養自信心

  瑜伽是一種非競爭性運動,經常習練可以培養孩子自信心,讓孩子感受到身體的強壯和力量的爆發。很多孩子脾氣大,容易急躁,兒童瑜伽可以平靜身心,溫和脾氣,慢慢讓人變得舉止優雅,提升氣質。

  2. 提升專注力

  專注力是一切學習能力的基礎,在兒童瑜伽練習過程中,瑜伽老師會督促孩子少講話,集中精力做體式,這樣的練習可以增強孩子思維能力,提高反應能力,讓他們在安靜的環境中,鍛煉好耐力和集中思考的心智。

  3. 促進智力發育

  兒童習練瑜伽不僅可以強壯身體,還能促進智力的發育。練習過程中,大腦中會產生一種腦源性的神經營養因子,這種因子可以促進大腦發育,讓孩子的大腦發育更加靈活和聰慧。

  4. 增加肺活量

  兒童的呼吸不像成年人,相對來說比較弱,兒童瑜伽則是一項很注重呼吸的運動,通過瑜伽練習不僅有助于增加孩子的肺活量,還能幫助改善哮喘和氣管敏感等問題。

  5. 矯正體型

  孩子的不良體態多數是在后天發育時受環境的影響形成的,由于兒童瑜伽每個動作都要求做得標準,所以孩子們會很自然地抬頭挺胸,平時看書寫字時養成的含胸駝背等壞習慣慢慢得到改善,身體的平衡感和協調性也會增強。

  6. 促進骨骼發育

  兒童瑜伽可以很好地促進孩子骨骼的生長和肌肉的發育,從而減少運動受傷的幾率,提高運動表現水平,同時還能促進生長激素的分泌,對身高的增長也十分有益。

  兒童練習瑜伽好處多多,但專業的兒童瑜伽老師目前尤為稀缺。作為全球最大的線上瑜伽教學平臺,每日瑜伽學院《兒童瑜伽教練認證培訓》課程將于2019年12月份正式開課,課程的核心導師COCO不僅是每日瑜伽學院戰略導師、兒瑜創始人,更是全美瑜伽聯盟ERYT導師、RCYT兒童瑜伽培訓師。

  通過課程的學習不僅可以學會一項市場稀缺的職業技能,獲得全美瑜伽聯盟RCYT兒童瑜伽認證,同時這也是回到純真年代的一段自我療愈旅程。家長朋友平時陪伴孩子的時間較少,加入課程學習可以陪同孩子一同練習,既增強了親子間的情感交流,又在陪伴中鍛煉了身體。課程目前正在緊張報名中,名額有限,速速加入帶孩子開啟一段美妙旅程吧!

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