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水果里藏著大學問!寶寶吃水果要看體質屬性
時間:2019-10-04 15:04   來源:么么親子網綜合   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:水果里藏著大學問!寶寶吃水果要看體質屬性 在中醫里面,自古就有根據個人體質調整飲食的習慣,寶寶相對體弱,自然要更加注意。 水果在這個季節是非常多的,果蔬類的食物不僅是可以給孩子補充水分,同時還含有豐富的營養,例如,果糖、維生素等對孩子的成長都


  原標題:水果里藏著大學問!寶寶吃水果要看體質屬性
 
  在中醫里面,自古就有根據個人體質調整飲食的習慣,寶寶相對體弱,自然要更加注意。
 
  水果在這個季節是非常多的,果蔬類的食物不僅是可以給孩子補充水分,同時還含有豐富的營養,例如,果糖、維生素等對孩子的成長都是非常好的。然而寶寶吃水果要辨別體質再選擇。
 
  水果本身的營養各有不同,無好壞之分,但是,如果吃得不合適,就會有害無益。特別是3歲以內的小寶寶,要根據寶寶的體質選擇水果。

  偏熱的體質吃“涼性”的水果
 
  寶寶平時易便秘、小便黃、舌苔厚,一般屬于偏熱的體質,最好吃涼性的瓜果,如西瓜、梨、柿子、香蕉等,而荔枝、柑橘等吃多了容易上火,體熱的寶寶就不適合多吃。
 
  偏寒的體質吃“熱性”的水果
 
  虛寒體質的寶寶可以多吃一些溫熱的瓜果,如荔枝、龍眼、榴蓮等,不過管家要提醒爸爸媽媽們的是,其中桂圓偏熱,對于有高血壓,心臟病的寶寶來說,在空腹的時候要少吃一些。并且如果寶寶正處在發燒或者是身體的某個器官正在發炎的情況下,那么也要避免給寶寶食用溫熱性的水果。
 
  容易感冒的寶寶
 
  眾所周知,維生素C對于抗感冒,增強身體的抵抗力可以起到很大的作用。所以對于容易感冒的寶寶來說,可以多給他吃一些富含維生素C的水果,比如棗,橘子,獼猴桃等等,又或者是那些顏色較深的水果,其中所含的維生素C都是非常高的,比如黃桃,芒果等。
 
  還要提醒爸爸媽媽一句,無論是什么水果都不能給寶寶吃太多,要適可而止。比如西瓜,寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱癥時不能吃太多。因為西瓜吃得太多,不僅會削弱脾胃的消化能力,還會引起腹痛、腹瀉。另外,寶寶吃水果的時間最好安排在兩餐之間,或者午睡醒來后。

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